Aprenda a Meditar e Transforme Sua Vida.
Método Simples e Poderoso.
"Curso baseado em técnicas de respiração e mentalização para foco, clareza e bem-estar."
O Curso Básico de Meditação é mais do que um aprendizado teórico e prático. É um convite para transformar sua vida de forma intensa e duradoura. Com uma metodologia clara, baseada em técnicas simples de respiração e mentalização, você aprenderá a observar e controlar seus pensamentos. Reduzir a ansiedade e focar no momento presente. Ideal para iniciantes e praticantes. O curso oferece ferramentas eficazes para integrar a meditação à sua rotina diária, promovendo equilíbrio entre corpo, mente e espírito. Invista em si mesmo e descubra como pequenos momentos de prática podem gerar grandes mudanças em sua saúde e bem-estar.
Dr. Esteban Albizuri
O Dr. Esteban Albizuri é médico com 20 anos de experiência profissional, especializado em saúde pública, acupuntura e medicina intensiva.
Dedica sua carreira ao estudo da integração entre saúde física, mental e espiritual. Especialista em práticas integrativas, otimização de vitamina D e acupuntura, ele tem ajudado centenas de pacientes a alcançar qualidade de vida por meio de abordagens terapêuticas personalizadas. Além de sua prática clínica, Dr. Esteban é um entusiasta da educação e da transformação pessoal, unindo ciência e tradição em seus projetos.
Criador do Curso Básico de Meditação (CBM), ele desenvolveu uma metodologia prática e acessível, fundamentada em técnicas comprovadas de respiração e mentalização. Com seu conhecimento vasto e didática clara, Dr. Esteban guia seus alunos para a conquista da autonomia na meditação, promovendo equilíbrio emocional, clareza mental e bem-estar integral. Seu trabalho já impactou a vida de inúmeras pessoas, ajudando-as a incorporar a meditação como uma ferramenta poderosa para transformação pessoal.
O que é meditar?
Meditar é um exercício mental
Meditar é um exercício de atenção sobre nossos pensamentos. É o exercício de construir um observatório de pensamentos.
Meditar é a criação de um observatório interno
Meditar não é eliminar os pensamentos da mente, mas observar seu comportamento e entender seu conteúdo. Trata-se de criar um observatório interno que nos permita detectar quando a mente se desviou de foco.
Meditar é o exercício de redirecionar o foco
Quando isso [desvio mental] acontece, é importante redirigir nossa mente para o foco do pensamento que havíamos proposto, excluindo os pensamentos invasores.
A prática contínua fortalece a capacidade de manter o foco e treinar a mente para resistir a distrações.
Meditar é treinar a mente para observar nossos pensamentos
A partir do momento em que logramos estabelecer um controle mínimo sobre os pensamentos que habitam nossa mente, podemos transformar nossas vidas.
Sua rotina te engole e a mente não desacelera? Respire fundo. Existe um caminho simples e guiado para reencontrar o equilíbrio.
O Curso Básico de Meditação, idealizado pelo Dr. Esteban Albizuri, é estruturado para ser acessível e transformador. Desenvolvido com linguagem clara e explicações diretas, ele apresenta conceitos fundamentais da meditação de forma simples, permitindo que qualquer pessoa descubra sua capacidade natural de aprender e praticar essa técnica milenar, independentemente de experiências anteriores.
Você já imaginou como seria sua vida com mais foco, clareza mental e serenidade? Com técnicas práticas que podem ser aplicadas facilmente no dia a dia, o curso utiliza exercícios guiados de respiração e mentalização, oferecendo um caminho direto para alcançar equilíbrio emocional e transformar sua rotina de maneira profunda e duradoura.
O curso combina videoaulas didáticas com materiais exclusivos em áudio, incluindo meditações guiadas, para proporcionar uma experiência rica e flexível. Com essa abordagem, você pode aprender no seu ritmo e praticar onde e quando quiser, desenvolvendo autonomia para incorporar a meditação ao seu dia a dia e colher seus inúmeros benefícios.
Resultados Que Você Vai Sentir e praticar
Descubra os impactos físicos, mentais e emocionais que o curso é capaz de proporcionar.
Assuma o controle de seus pensamentos
A meditação nos ajuda a treinar nossa mente para ser mais conscientes e focados em nossas intenções.
Reduza o estresse e aumente o foco
Meditar ajuda a manter a concentração do pensamento no que estabelecemos como importante no momento atual.
Melhore a qualidade do sono e da mente
Ao controlar os pensamentos, aumentamos nossa capacidade de realizar coisas no presente e alcançar metas.
Desenvolva a conexão entre corpo, mente e espírito
É a partir da força do pensamento que treinamos o corpo físico e vivenciamos nossa espiritualidade.
Alivie ansiedade e depressão
Ao focar no presente, combatemos automaticamente os males da depressão e da ansiedade.
Aumente sua capacidade de resolução de problemas
A meditação em estado theta permite o surgimento de insights para problemas complexos.
Aprofunde seu autoconhecimento
Respirar conscientemente é o ponto de partida no caminho de autoconhecimento e controle mental.
Eleve seu nível de energia e bem-Estar
A mentalização dos chakras ajuda a equilibrar as energias do corpo e a aumentar a percepção corporal.
Leia o relato dos alunos
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Gratidão pelo momento de reflexão sobre o controle de nossos pensamentos. No mundo em que vivemos, esta habilidade é indispensável."
– Lorena Campello.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"A atividade que fiz hoje foi muito interessante. Tenho tido dificuldade em controlar os pensamentos, mas praticar a respiração quadrangular tem me ajudado."
– Ivonne Janette Revete Abreu.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Agradeço por este ensinamento. Experimentei tranquilidade e ordem em meio ao caos da rotina. Isso me motiva a continuar praticando."
– cdsantanah07, República Dominicana.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"É a segunda vez que faço este curso e continuo aprendendo. As técnicas de respiração me ajudam a entrar em estado Alfa. Obrigado, Mestre."
– Silvano Morales Moreno.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Essas meditações são maravilhosas para mim neste processo de cura de um câncer. Controlar meus pensamentos tem sido uma ferramenta poderosa. Gratidão eterna."
– Luz, EUA.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Com apenas alguns dias de prática, experimentei grandes mudanças em meus pensamentos, traduzidas em bem-estar físico. Obrigado, Mestre Esteban."
– cdsantanah07, República Dominicana.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"A aula que fiz hoje com o método Win Hof foi maravilhosa. É a segunda vez que faço o curso e entendi muito melhor como ele funciona."
– Berioska Flores, Venezuela.
Ao adquirir o Curso Básico de Meditação (CBM), você conta com 7 dias de garantia incondicional. Isso significa que, se por qualquer motivo o curso não atender às suas expectativas, você pode solicitar o reembolso total do valor investido. Sem complicações, porque a sua satisfação é a nossa prioridade!
Perguntas frequentes
O que é o Curso Básico de Meditação (CBM)?
O CBM é um curso prático e acessível, idealizado pelo Dr. Esteban Albizuri, que ensina técnicas de respiração e mentalização para reduzir o estresse, melhorar o foco e alcançar bem-estar físico e emocional.
Preciso ter experiência em meditação para participar?
Não! O curso foi pensado para atender tanto iniciantes quanto pessoas com alguma experiência, oferecendo uma metodologia clara e progressiva para todos os níveis.
Como o curso é estruturado?
O CBM é composto por videoaulas e áudios com meditações guiadas, dividindo-se em três partes principais: teoria, práticas de respiração (como a triangular e quadrangular) e mentalizações específicas.
Quanto tempo preciso dedicar por dia?
Recomendamos uma prática de 20 a 30 minutos diários, mas você pode adaptar a duração conforme sua disponibilidade.
O curso oferece suporte ao aluno?
Sim, você terá um canal de suporte exclusivo para tirar dúvidas e compartilhar suas experiências ao longo do curso.
Posso fazer o curso mesmo tendo dificuldade em me concentrar?
Sim! O curso ensina técnicas simples e eficazes que ajudam a desenvolver gradativamente a capacidade de foco e atenção, mesmo para quem enfrenta dificuldades no início.
O curso é indicado para melhorar problemas de saúde, como ansiedade e insônia?
Embora o CBM não substitua tratamentos médicos, as técnicas de meditação e respiração ensinadas no curso são reconhecidas por auxiliar na redução de sintomas relacionados à ansiedade, insônia e outros desafios emocionais.
Dr. Esteban Albizuri
Contato: dr.esteban.albizuri@gmail.com
Disclaimer: Este curso não substitui acompanhamento médico ou psicológico. Os resultados variam de pessoa para pessoa.
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